Jumping® je skupinové cvičení na patentovaných trampolínkách, za doprovodu motivující hudby, pod vedením profesionálních instruktorů.
Podstatou pozitivního dopadu tohoto programu jsou kombinace rychlých a pomalých poskoků, dynamických sprintů, silových prvků i významného strečinku. Jednotlivé cviky i jejich souslednost jsou pečlivě připravené, mají vlastní význam a řád.
Nejedná se tedy o nahodilé poskakovaní, ale o vysoce koordinované, jasně cílené cviky. Významná část cvičení je zaměřena na balanční prvky, které zvyšují odolnost vestibulárního aparátu a posilují všedním po¬hybům utajené svalové segmenty.
Jumping® zlepšuje fyzickou a psychickou kondici jednoduchým a zábavným způsobem.
Jumping® má mnoho zdravotních výhod:
- Zvyšuje kapacitu plic pro dýchání
- Pomáhá shodit přebytečná kila, získat energii a sílu a dostat se do kondice
- Zvyšuje tkáňové zásobení kyslíkem
- Působí proti depresi
- Pomáhá snižovat krevní tlak a tím předcházet kardiovaskulárním onemocněním
- Zvyšuje aktivitu červené kostní dřeně v produkci červených krvinek
- Podporuje lymfatický oběh, stejně jako průtok krve v žilách oběhového systému
- Snižuje hladinu cholesterolu a triglyceridů
- Stimuluje metabolismus, čímž se snižuje pravděpodobnost obezity
- Zlepšuje koordinaci a rovnováhu díky stimulaci vestibulárního aparátu
- Podporuje zvýšený tonus svalů
- Nabízí úlevu od bolesti zad a krku, bolesti hlavy a jiné bolesti způsobené nedostatkem cvičení
- Zlepšuje trávení a vylučování
- Podporuje snadnější relaxaci a spánek a tak zvyšuje psychický výkon a proces učení
- Zmírňuje únavu a menstruační potíže u žen
- Minimalizuje počet nachlazení, alergie i zažívací obtíže
- Zpomaluje stárnutí
